Lyhytterapia on matalan kynnyksen psykososiaalista keskusteluapua elämän haastaviin vaiheisiin, kriiseihin sekä itsensä kehittämiseen. Se perustuu luottamuksellisiin tapaamisiin koulutetun ammattilaisen kanssa. Tavoitteena on mielen hyvinvoinnin tukeminen – ilman diagnoosia tai lääkärin lähetettä.

Lyhytterapia sopii tilanteisiin, joissa mieli kuormittuu, mutta tarvetta pitkälle hoitosuhteelle ei ole. Tyypillisiä teemoja ovat:

• Uupumus ja jaksamisen haasteet

• Ahdistus ja alakulo

• Parisuhde- tai perheongelmat

• Itsetunto- ja identiteettikysymykset

• Työhön tai opiskeluun liittyvä stressi

• Yksinäisyyden tai surun kokemukset

Jo muutama tapaaminen voi riittää. Käyntikertoja voi olla yhdestä useampaan – tarpeesi mukaan. Ensimmäisessä tapaamisessa kartoitetaan tilanteesi ja yhdessä sovitaan, miten edetään. Terapiaprosessiin ei tarvitse sitoutua tietyn määrän tapaamisia – etenemme sinun ehdoillasi.

Lyhytterapia toimii myös ennaltaehkäisevästi ja auttaa löytämään uusia näkökulmia silloin, kun mieltä painavat asiat kaipaavat tilaa ja sanoja.