Mikä influenssa on?
Influenssa on äkillinen hengitystieinfektio, jonka oireet voivat olla huomattavasti voimakkaampia kuin tavallisen flunssan. Tyypillisiä oireita ovat:
- korkea kuume
- vilunväristykset
- lihas- ja nivelkivut
- päänsärky
- voimakas väsymys ja uupumus
- kuiva yskä ja kurkkukipu
Sairaus kestää yleensä noin 5–10 päivää, mutta jälkioireet, kuten väsymys, voivat jatkua viikkoja. Joillakin influenssa voi aiheuttaa myös vakavia jälkitauteja, kuten keuhkokuumetta tai sydänlihastulehdusta.
Miten influenssa leviää?
Influenssa tarttuu herkästi pisaratartuntana esimerkiksi yskiessä, aivastaessa tai keskustellessa. Virus voi levitä myös kosketuksen kautta pinnoilta käsiin ja edelleen kasvoihin. Siksi se leviää nopeasti erityisesti kouluissa, päiväkodeissa, työpaikoilla ja perheissä.
Näin voit suojautua influenssalta
Vaikka influenssarokotukset eivät ole vielä käynnissä, voit pienentää riskiäsi sairastua seuraavilla keinoilla:
1. Huolehdi käsihygieniasta
- Pese kädet usein ja huolellisesti lämpimällä vedellä ja saippualla.
- Käytä käsidesiä, jos pesumahdollisuutta ei ole.
2. Yski ja aivasta oikein
- Suojaa suu ja nenä kertakäyttöisellä nenäliinalla tai hihaan.
- Vältä pisaroiden leviämistä ja hävitä nenäliinat heti käytön jälkeen.
3. Vältä lähikontakteja sairaana
- Pysy kotona, jos sinulla on influenssan oireita.
- Suojaa erityisesti riskiryhmiin kuuluvia läheisiäsi.
4. Huolehdi vastustuskyvystäsi
- Syö monipuolisesti ja juo riittävästi vettä.
- Liiku säännöllisesti ja nuku tarpeeksi.
- Huolehdi tarvittaessa myös D-vitamiinin saannista etenkin talvikuukausina.
Influenssarokotus on suositeltava kaikille, mutta se on erityisen tärkeä:
- riskiryhmiin kuuluville
- pienten lasten vanhemmille
- terveydenhuollon ja asiakaspalvelualojen työntekijöille
- kaikille, jotka haluavat varmistaa mahdollisimman terveellisen talvikauden
Rokotus on tehokkain suoja
Influenssarokotus on tehokkain keino ehkäistä sairastumista ja sen vakavia jälkitauteja. Rokotusaikoja ei ole vielä varattavissa, mutta seuraa Terveytesi-sivustoa – tiedotamme heti, kun rokotusajat avautuvat.
🌐 Pysy ajan tasalla: www.terveytesi.com
🔎 Lue lisää terveydestä ja hyvinvoinnista verkkosivuiltamme ja varaudu influenssakauteen ajoissa.